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贫血患者如何做好自我保养?

发布时间:2022-04-15 08:56:37 浏览:21724次

贫血患者可以看到一系列全身症状,如头晕、头晕、耳鸣、疲劳、夜间睡眠、面色苍白、心悸或心动过速、注意力不集中、食欲不振、月经紊乱等。救护车120出租建议贫血患者通过自我保健配合治疗,可以改善和控制症状,逐渐恢复健康。


(1)注意日常生活,调和情绪:贫血患者应有规律的日常生活,工作和休息相结合,严重患者应注意休息,确保充足的睡眠,保持良好的心态,避免情绪波动。通常根据情况,经常在户外做广播运动,打太極拳等,有利于提高免疫功能,增强抵抗力。


(2)病因防治:积極治疗贫血原发病是贫血患者自我保健的关键。如钩虫病的防治、胃溃疡出血、月经过多等慢性失血性疾病的控制和根治。


(3)饮食调理:饮食要有规律,平时一定要避免过度饥饿或暴饮暴食。避免偏食、生冷、肉油腻或油炸食品、浓茶等。多吃富含铁和高吸收率的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆制品、动物内脏、绿叶蔬菜、新鲜水果等。多吃有助于治疗贫血的食物。如红枣、龙眼、枸杞、芝麻酱、蜂乳、黑木耳、葡萄等,可酌情选择干(音同前)元汤等中药饮食处方,可起到较好的调节作用。烹饪食物时,多用铁锅煮粥,对缺铁性贫血非常有效。


(4)谨慎用药:不同类型的贫血有不同的用药。有些药物同时服用时可能会引起不良反应。因此,患者在明确诊断后,除了根据医生的建议选择合适的预防和治疗药物外,还应考虑各种药物是否在体内相互作用,如补血药物不能与四环素一起服用,会相互吸收;胃病抗酸剂应与补铁药错开;有些药物可以抑止造血,如氯霉素、西米替丁、保泰松等,所以应尽量避免使用。

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